Fitness und Gymnastik

Fitness heißt, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen und sich bewegen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger. Unser Angebot umfasst sowohl klassische Fitness-Gymnastik mit Musik, modernes Bodystyling sowie Senioren- und Wirbelsäulengymnastik.

 

Montag      
  18.00 - 19.00 Walking/ Nordic Walking (m/w) Annetraud Raifarth
  20.00 - 21.00 Fitness mit Musik für Frauen Manuela Stieler
  20.00 - 21.00 Fitness mit Musik für Frauen Manuela Stieler
       
Dienstag      
  19.00 - 20.00 Wirbelsäulengymnastik Dagmar Ziedrich

*Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastik müssen vorher unseren Workshop „Rückenschule“ besucht haben.

Wann der nächste beginnt sehen Sie bei unseren Workshops!

  20.00 - 21.15 Fitnessgymnastik (m/w) Mathias Schmidt-Hansberg
  20.00 - 21.00  Pilates für Fortgeschrittene Andrea Volkwein
       
Mittwoch      
   08.45 - 9.45 Fitnessgymnastik für Frauen  Cornelia Goldbach
  9.45 - 10.45 Fitnessgymnastik für Frauen Cornelia Goldbach
       
  9.30 - 10.30 Seniorengymnastik für Frauen Lieselotte Hermann
  10.30 - 11.30 Gymnastik für Ältere Daniela Knoth
       
  18.00 - 19.00 Fitnessgymnastik für Frauen Branka Maier
  18.00 - 19.00 TBC- Total Body Conditioning (m/w) Bettina Tschesch
  19.00 - 20.00 Fitnessgymnastik für Frauen Branka Maier
  19.00 - 20.00 Bodystyling (m/w) Bettina Tschesch
       
Donnerstag      
  17.00- 18.00 Wirbelsäulengymnastik* Claudia Sartorius
  18.00- 19.00 Pilates für Anfänger Andrea Volkwein
  19.00 - 20.00 Bauch und Stretch intensiv Bettina Tschesch
       
Freitag      
  9.00 - 10.00 Walking/ Nordic Walking (m/w) Annetraud Raifarth
  10.00 - 11.00

Aktiv bis 100

(findet in der Emmausgemeinde statt)

 Daniela Knoth
       
  20.00 - 21.00 Seniorengymnastik für Männer ("Altersturner) Lucie Zimara
       
Samstag      
  9.45 - 10:45
 Zumba Yomeira Billing-Perez