Fitness und Gymnastik
Fitness heißt, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen und sich bewegen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger. Unser Angebot umfasst sowohl klassische Fitness-Gymnastik mit Musik, modernes Bodystyling sowie Senioren- und Wirbelsäulengymnastik.
| Montag | |||
| 18.00 - 19.00 | Walking/ Nordic Walking (m/w) | Annetraud Raifarth | |
| 20.00 - 21.00 | Fitness mit Musik für Frauen | Manuela Stieler | |
| 20.00 - 21.00 | Fitness mit Musik für Frauen | Manuela Stieler | |
| Dienstag | |||
| 19.00 - 20.00 | Wirbelsäulengymnastik | Dagmar Ziedrich |
*Teilnehmer der Wirbelsäulengymnastik müssen vorher unseren Workshop „Rückenschule“ besucht haben.
Wann der nächste beginnt sehen Sie bei unseren Workshops!
| 20.00 - 21.15 | Fitnessgymnastik (m/w) | Mathias Schmidt-Hansberg | |
| 20.00 - 21.00 | Pilates für Fortgeschrittene | Andrea Volkwein | |
| Mittwoch | |||
| 08.45 - 9.45 | Fitnessgymnastik für Frauen | Cornelia Goldbach | |
| 9.45 - 10.45 | Fitnessgymnastik für Frauen | Cornelia Goldbach | |
| 9.30 - 10.30 | Seniorengymnastik für Frauen | Lieselotte Hermann | |
| 18.00 - 19.00 | Fitnessgymnastik für Frauen | Branka Maier | |
| 18.00 - 19.00 | TBC- Total Body Conditioning (m/w) | Bettina Tschesch | |
| 19.00 - 20.00 | Fitnessgymnastik für Frauen | Branka Maier | |
| 19.00 - 20.00 | Bodystyling (m/w) | Bettina Tschesch | |
| Donnerstag | |||
| 17.00- 18.00 | Wirbelsäulengymnastik* | Claudia Sartorius | |
| 18.00- 19.00 | Pilates für Anfänger | Andrea Volkwein | |
| 19.00 - 20.00 | Bauch und Stretch intensiv | Bettina Tschesch | |
| Freitag | |||
| 9.00 - 10.00 | Walking/ Nordic Walking (m/w) | Claudia Sartorius | |
| 10.00 - 11.00 |
Aktiv bis 100 (findet in der Emmausgemeinde statt) |
Daniela Knoth | |
| 20.00 - 21.00 | Seniorengymnastik für Männer ("Altersturner) | Lucie Zimara | |
| Samstag | |||
| 9.45 - 10:45 |
Zumba | Yomeira Billing-Perez |